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2017/10/24 (Tue) 09:02
Posted by No Name Ninja
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2010/11/05 (Fri) 10:07
Posted by No Name Ninja
【ポイント5倍対象商品】アルチェネロ エキストラヴァージン オリーブオイル 250ml
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さて、今回はオリーブオイル ダイエットについてです。

ヤーコンと生トマトの重ね焼き: とっぴんぱらりのぷ~
皮を剥いて薄切りにした「ヤーコン」と、薄切りにした「とまと」を交互に重ねて、上から「オリーブオイル」をベースにしたソースをかけてオーブンで焼くだけである。 写真の「ヤーコン」は、小さいが、もうしばらくすると「さつまいも」くらいの ...

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洗浄成分:炭、石けん素地(オリーブオイル・ココナッツオイル・パーム油) ※カッコ内は表示名称【ブラックスポンジ・ミニ】 備長炭とこんにゃくでできたスポンジで、水やぬるま湯でもどせば、もっちりとした感触でやわらかくなります。洗顔後、ブラック スポンジで円を描くようにお肌を優しくマッサージし、古い角質や角栓 ... 非常識ダイエット. あなたのダイエット成功していますか? 食事制限一切なし!1日3食しっかり食べて大丈夫!! ある法則を知ってしまえば・・・ そんな非常識ダイエットのある法則とは ...

Q□■□■ダイエットについての質問です。■□■□今中3です。私は小学生まで水泳をしていて、2時間で4~3kmをほぼ毎日泳いでいました。しかし、中学に入るのをキッカケに水泳をやめ、そしたら20kg太ってしまいました。ちなみに今、身長161cmで体重65kgです。周りの子は、みんな可愛くて、私も可愛くなりたいです。12月に好きなバンドのコンサートもあって、そのコンサートでネットのブログで知り合った方達とお会いするかもしれません。なので12月までに今よりー10kgを目標にし数か月前程からはじめています。食事はマクロビオティックで、ご飯は玄米で量は一食50g程にしています。間食はしないようにしていますが、どうしても食べたくなった時は自分で1から作り、低カロリーで健康にいいことを心掛けて作ってます。それでも2キロ痩せただけで、そこから下がらないので今は朝食をグレープフルーツ1/2個と紅茶(砂糖小さじ程度)にしています。運動は時々Wiiしたり、家で移動するとき、ぴょんぴょん跳ねたりしてみたりしてます。腹筋は毎日30回するようにしています。最近は寝る前、空中で自転車あしこぎも始めました。朝は、距離は短いですが犬の散歩があります。ランニングもしていたのですが、7月頃、不審者に狙われてしまい怖い気持ちがあるので、今はしていません。夕食の時間は、遅くても夜8時で出来るだけ早めにとる様にしています。あと、個人的にガムが好きでダイエットにもなると後から聞いたので毎日噛んでます。飲み物のホットにはしょうがを入れます。朝バナナダイエットは以前試しましたが2時間目からお腹が鳴るときもあって恥ずかしいのでやめました。おからクッキーダイエットは、ただのおやつになっちゃうしあったら食べてしまうのでやめました。夜トマトダイエットは夏の間しましたが、最近つくづく「トマト高いな~」と感じて家計も考えやめました。納豆inキムチは、母が韓国好きでキムチ作るので時々してます。納豆は毎晩食べるよう、心がけています。が・・・毎日食べてて嫌いになっちゃって、ときどきぬいてます。スルメダイエットもトマトと同様の理由と、一度袋あけると大きいので邪魔になるのとスルメ臭いのとで消滅しました。それで、今はOOはやめてマクロで自然にダイエットを狙っています。お肉はブリブリしたりコリコリしたりする感じが昔から苦手なこともありダイエットを意識しマクロも始めたので、滅多に食べていません。うどんや蕎麦、ラーメンもどきも時間がるときは自分でつくります。調理する時、油はオリーブオイルを使っています。まだできそうなこと、今ので間違いがあれば教えて下さい
A中学3年の女です。わたしも小学生の頃、体型が気になりだし、ダイエットを始め、拒食症を経験しました。現在、156cm 39kgです。そこからの経験もまじえてアドバイスさせていただきます。まず、心の隅においていて頂きたい事は、一応私たちは成長期で、未完全な体だということ、目の色変えて、苦しみながら続けないことです。1、毎食必ずご飯をつける事。 ご飯を食べることにより、脳が満足します。 2、野菜から食べること。 吸収を防ぎ、食べすぎも防ぐ。3、カロリー計算をしてください。 必ず1800kcalは摂取してください。4、間食には0カロリーゼリーorおでん!5、運動は有酸素運動をしてください。 無駄な筋肉をつけずに脂肪がもえます。6、ウエストや太ももなどのサイズを測ってください。 ☆食事の例~私の場合~(朝)・ごはん…130g=210kcal・0kcalゼリーinヨーグルト…70kcal・ゆで卵orささみ…80kcal・味噌汁(もりもり野菜入り)…50kcal(昼)・モナカアイス…250kcal・おでん…200kcal・0kcalゼリー(比較的自由!)(夜)・玄米ご飯…130g=210kcal・かぼちゃの煮物…100kcal・ひじき…100kcal・野菜スープ…80kcalのような感じです(^0^)/これで、4ヶ月で50kg~39kgまで減♪そこまで苦しまないで!楽しくこんな感じで大丈夫だから!長々とエラそうにすみません。。。応援してます♪
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オリーブオイル
食用油の一種。

オリーブの実から作られ、エキストラバージンなどの種類がある。

最近ではその美容効果も注目されている。

食材



オリーブオイルダイエット_食事制限_動き
オリーブオイルダイエット is the one besides an impossible dieting of the food restriction etc. It is said that it is possible to expect it by the effect such as the fat combustion changing the oil taken from the daily eating into the ...

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