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2017/12/13 (Wed) 01:09
Posted by No Name Ninja
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2010/11/08 (Mon) 17:26
Posted by No Name Ninja
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さて、今回はジム ダイエットについてです。
梨花、また太った!ギリ50キロ未満!リバウンドに悪戦苦闘!! - シネマトゥデイ

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梨花、また太った!ギリ50キロ未満!リバウンドに悪戦苦闘!!
シネマトゥデイ
これまでジム通いやグレープフルーツダイエットを公開してきた梨花。順調に理想の体重へ近づいているのかと思いきや、自身の顔写真を掲載して、「顏丸い? そぉ~また太ったのー」の乙女の悩みを告白。しかし、「ギリ50kgいってない~」と本人にとっては許容範囲であると ...

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ワイルドビートジム会長のおもしろ話 : トイレ掃除
会長自身の事やジム内のエピソードを公開. ... リンク. ボクシングジム・ワイルドビートボクシング(大阪府豊中市) · ボクササイズ ダイエット・ワイルドビートボクシングジム(大阪府豊中市) · 秋田屋まさえBLOG ...

Be-bodyブログ~パーソナルトレーニングこそが、「理想のカラダ」への ...
パーソナルトレーナーとして、ダイエットやボディシェイプ、障害改善や競技能力向上にいたるまで、幅広いニーズに対応したセッションを提供しています。 世界的に有名なゴールドジムの公認パーソナルトレーナーとして活動する傍ら、2010年8月には恵比寿唯 ...

Qマラソン初心者。教えてください!マラソンをしたく、色々なサイトを見ているのですが、コチラのサイトに、「初心者向けトレーニング方法」の中1回30分、できれば週5日走りましょう。と書いてありました。http://runnet.jp/community/beginners/detail.php?_num=45でも1日置きの方が良いと書いてあるサイトやウォーキングから始める方がよい など、色々な見方があって、本当の所はどれがいいのでしょうか・・・マニュアル通りにはいかないとは思いますが。私は30代女、マラソンは20代前半にダイエットの為に3キロ3ヶ月くらいやってました。今はまったく何もしておらず、当時に比べて6キロくらい太りました。元々、スポーツマンといいますか、瞬発力に優れていまして長距離は昔から苦手でした。2年くらい前、スポーツジムに通っておりまして、そのときの能力検査で、足にかんしてはアスリート並みと言われました。今もすごくがっちりしてます(もちろん筋肉だけでなく脂肪もたっぷり汗)1日置きにウォーキングからがいいと、知恵袋でも色んな方がアドバイスしておりまして私もそれに習って、昨日ウォーキングをしました。20分、出来るだけ早く歩き、帰りはゆっくり歩いて帰りました。そして今日はお休み・・・これをまず10日くらい続けて・・・正直ものすごく物足りない気分です。今日もでかけたい気分ですが、我慢しました。このサイトの通り、「1回30分、できれば週5日走りましょう。」やってしまってもいいんでしょうか・・・できるなら、ウォーキングじゃなく、もう走りからスタートしたいですが、足を痛めるのは嫌だしやっぱり1日置き、ウォーキング10日の予定を守った方がいいんでしょうか?どう思いますか?
A初心者といっても、体重が100キロを超える人もそうですし、普段からウォーキングをしている人もジョギングに関しては初心者です。要するに、初心者と言ってもピンきりがあります。質問者様の場合は週5日のウォーキングは平気だと思いますが、週5日の30分ジョギングはまだ早いかな。と思います。週5日の1時間ウォーキングで、そのうち2日に1回はウォーキングの後に5分~10分のジョギングを行うくらいからで大丈夫ですよ。ただ、ランニングシューズだけはきちんとしたのを履いて下さい。
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...日カナダ・オンタリオ州ニュー・マーケット生まれ。

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*主な出演作品

-ワンス・ビトゥン/恋のチュー......]/米)

-ジム・キャリーはMr.ダマー(1994年/米)

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スポーツクラブ、会員に添削拡充 GREEN GATE - SankeiBiz

スポーツクラブ、会員に添削拡充 GREEN GATE
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利用者がノートに記録した食事内容を栄養士が赤ペンで添削し、ダイエットを支援するサービスを行っているGREEN GATE(東京都品川区)は今月から、スポーツクラブの会員向けにこのサービスの提供を始めた。食事と運動の両面から、短期間で体質を変えたい利用者の ...



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フルスクワット150kgx6,5,4と自己ベスト更新~おめでとうございます(^^) 凄すぎです・・・脱帽m(_ _)m 自分も先日C3X注文しました!!このところ~グレープフルーツで続けています(^^) ゴールドジムの新プロテイン気になります・・・自分も ...

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