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三浦 弘［出演］このアーティストの新着メールを登録する発売日：2008年02月22日登録情報レーベル：ジェネオン・ユニバーサル・エンターテイメント発売元：ジェネオンエンタテインメントディスク枚数：1枚(DVD1枚)収録時間：90分品番：GNBW-1215JAN:4988102468033【ダイエットジャンル商品ポイント3倍】【解説】ストレッチは老若男女を問わず誰でもすぐに始められるので体調を整えるだけでなく、リハビリなどにも向いているのです。また、身体のすべてにわたる筋肉をゆっくり伸ばし、ほぐすことで遅筋や内筋を刺激!普段使わない筋肉を刺激することでダイエットの効果も!!!そんなストレッチを9
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ストレッチ ダイエットてどうなってるの？
ピカ、初島で「ノルディックウォーキング＆ヨガイベント IN 初島」を11月21日に実施 静岡県熱海市 - 遊都総研.com (プレスリリース)
 遊都総研.com (プレスリリース) | ピカ、初島で「ノルディックウォーキング＆ヨガイベント IN 初島」を11月21日に実施 静岡県熱海市 遊都総研.com (プレスリリース) 今回のイベントでは、ノルディックウォーキングのエアロビック運動（有酸素運動）で脂肪を燃焼させ、ダイエットや肥満の予防効果を高め、ヨガで心身共にストレッチし健康を促進してもらうとしている。当日は9時30分に熱海港船舶待合所（静岡県熱海市和田浜南町6番11号）に ... |
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体験者の90％が感動した、つらくない、優しいストレッチ～. セルフ浮気調査 探偵マニュアル 完全版!!門外不出の暗証番号の解除方法を大公開！！悪用厳禁ですよ！！ 浮気調査に、探偵社の手助けは必要ありません。あなたができるのですか ...
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美人なカラダになるッ :: ぴんく姫にっき
(サルサバーは、アレっきりだし…。笑) 急にトレーニングを始めても長続きしないし…。 そこで思いついたのが スクワットダイエット です!!!! 会社でPCに向かっていると、睡魔に襲われます…。 伸びをしたり軽いストレッチをしたトコロ、頭がスッキリ! ...
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| Q | 第二目標達成に向け、ダイエット始動中のガルガルです(v_v〟)とりあえず第一目標は体重の数字だけを追い求め、10㌔減に成功したわけですが…第二目標も一応はマイナス７㌔と設定しています。ですが、出来れば体重よりも見た目に重点を置きたいです♪そこで、運動の内容を記載するので評価をお願いしマス☆【運動】ストレッチ 10分くらいウォーキング 1時間～2時間腹筋 20回 3セットブリッジ 10秒 3セット腕立て 20回 3セットスクワット 20回 3セットあとは、運動ではありませんが…日々顔面マッサージを20分くらいと、時間がある日は半身浴を40分程度。これで体重が落ちるのはわかってるんですが…ちゃんと筋肉が付くのかが不安です(●´・ω・)aとくに、腕立てとスクワットは上の回数ではきつくも何ともないんですが、きついくらいまで回数を増やした方が良いですかね？？ちなみに、現在165cm62㌔です♪ |
| A | 勘違いしてはいけないのは、筋肉を増やすには体重も増えるってことなんだよね。筋肉をつけるには、筋肉に刺激を与えることと、十分な栄養が必要となるので、食事制限なんかで減量中の状況では筋肉はつかないんだけどね。まあ、でも減量中は、脂肪と同時に筋肉も減っていくものだから、筋トレをすることで筋肉の減少を少なくすることはできるけどね。【補足】筋肉で体重が増えるってのは、筋肉が脂肪より重たいってことじゃなく（もちろん筋肉の方が比重が高いんだけどね）、筋肉が増えるときは脂肪も一緒に増えるってことなんだけどね。減量中は、筋肉も脂肪も減るから、まあ筋トレも筋肉を減らす効果はあるけど、どうしても減ってしまうと思うけどね。当然、運動はやらないよりはやった方が効果はあるから、どの程度の効果かってのは、今のあなたの食生活にも影響されるから、筋肉がキープできるかどうかはやって見なきゃわかんないってのが正直なところかな。 |
ストレッチ
...ストレッチング(stretching)・ストレッチ運動(stretch exercise)。
筋肉などを伸ばすこと。
現在普及しているストレッチは，......ているストレッチには危険なものもあるので，十分注意する必要がある。
*関連キーワード
-ヨガ
*参考資料
+ストレッチ - wikic...
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さて、今回はオリーブオイル ダイエットについてです。
ヤーコンと生トマトの重ね焼き: とっぴんぱらりのぷ～
皮を剥いて薄切りにした「ヤーコン」と、薄切りにした「とまと」を交互に重ねて、上から「オリーブオイル」をベースにしたソースをかけてオーブンで焼くだけである。 写真の「ヤーコン」は、小さいが、もうしばらくすると「さつまいも」くらいの ...
皮を剥いて薄切りにした「ヤーコン」と、薄切りにした「とまと」を交互に重ねて、上から「オリーブオイル」をベースにしたソースをかけてオーブンで焼くだけである。 写真の「ヤーコン」は、小さいが、もうしばらくすると「さつまいも」くらいの ...
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洗浄成分：炭、石けん素地（オリーブオイル・ココナッツオイル・パーム油） ※カッコ内は表示名称【ブラックスポンジ・ミニ】 備長炭とこんにゃくでできたスポンジで、水やぬるま湯でもどせば、もっちりとした感触でやわらかくなります。洗顔後、ブラック スポンジで円を描くようにお肌を優しくマッサージし、古い角質や角栓 ... 非常識ダイエット. あなたのダイエット成功していますか？ 食事制限一切なし！１日３食しっかり食べて大丈夫!! ある法則を知ってしまえば・・・ そんな非常識ダイエットのある法則とは ...
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| Q | □■□■ダイエットについての質問です。■□■□今中３です。私は小学生まで水泳をしていて、２時間で4～3kmをほぼ毎日泳いでいました。しかし、中学に入るのをキッカケに水泳をやめ、そしたら20kg太ってしまいました。ちなみに今、身長161cmで体重65kgです。周りの子は、みんな可愛くて、私も可愛くなりたいです。12月に好きなバンドのコンサートもあって、そのコンサートでネットのブログで知り合った方達とお会いするかもしれません。なので12月までに今よりー10kgを目標にし数か月前程からはじめています。食事はマクロビオティックで、ご飯は玄米で量は一食50g程にしています。間食はしないようにしていますが、どうしても食べたくなった時は自分で１から作り、低カロリーで健康にいいことを心掛けて作ってます。それでも２キロ痩せただけで、そこから下がらないので今は朝食をグレープフルーツ1/2個と紅茶（砂糖小さじ程度）にしています。運動は時々Wiiしたり、家で移動するとき、ぴょんぴょん跳ねたりしてみたりしてます。腹筋は毎日30回するようにしています。最近は寝る前、空中で自転車あしこぎも始めました。朝は、距離は短いですが犬の散歩があります。ランニングもしていたのですが、７月頃、不審者に狙われてしまい怖い気持ちがあるので、今はしていません。夕食の時間は、遅くても夜8時で出来るだけ早めにとる様にしています。あと、個人的にガムが好きでダイエットにもなると後から聞いたので毎日噛んでます。飲み物のホットにはしょうがを入れます。朝バナナダイエットは以前試しましたが２時間目からお腹が鳴るときもあって恥ずかしいのでやめました。おからクッキーダイエットは、ただのおやつになっちゃうしあったら食べてしまうのでやめました。夜トマトダイエットは夏の間しましたが、最近つくづく「トマト高いな～」と感じて家計も考えやめました。納豆inキムチは、母が韓国好きでキムチ作るので時々してます。納豆は毎晩食べるよう、心がけています。が・・・毎日食べてて嫌いになっちゃって、ときどきぬいてます。スルメダイエットもトマトと同様の理由と、一度袋あけると大きいので邪魔になるのとスルメ臭いのとで消滅しました。それで、今はＯＯはやめてマクロで自然にダイエットを狙っています。お肉はブリブリしたりコリコリしたりする感じが昔から苦手なこともありダイエットを意識しマクロも始めたので、滅多に食べていません。うどんや蕎麦、ラーメンもどきも時間がるときは自分でつくります。調理する時、油はオリーブオイルを使っています。まだできそうなこと、今ので間違いがあれば教えて下さい |
| A | 中学3年の女です。わたしも小学生の頃、体型が気になりだし、ダイエットを始め、拒食症を経験しました。現在、156cm 39kgです。そこからの経験もまじえてアドバイスさせていただきます。まず、心の隅においていて頂きたい事は、一応私たちは成長期で、未完全な体だということ、目の色変えて、苦しみながら続けないことです。1、毎食必ずご飯をつける事。 ご飯を食べることにより、脳が満足します。 2、野菜から食べること。 吸収を防ぎ、食べすぎも防ぐ。3、カロリー計算をしてください。 必ず1800kcalは摂取してください。4、間食には0カロリーゼリーorおでん！5、運動は有酸素運動をしてください。 無駄な筋肉をつけずに脂肪がもえます。6、ウエストや太ももなどのサイズを測ってください。 ☆食事の例～私の場合～(朝)・ごはん…130ｇ＝210kcal・0kcalゼリーinヨーグルト…70kcal・ゆで卵orささみ…80kcal・味噌汁（もりもり野菜入り）…50kcal(昼)・モナカアイス…250kcal・おでん…200kcal・0kcalゼリー（比較的自由！）(夜)・玄米ご飯…130ｇ＝210kcal・かぼちゃの煮物…１00kcal・ひじき…100kcal・野菜スープ…80kcalのような感じです(^0^)/これで、4ヶ月で50kｇ～39kgまで減♪そこまで苦しまないで！楽しくこんな感じで大丈夫だから！長々とエラそうにすみません。。。応援してます♪ |
オリーブオイルダイエット_食事制限_動き
オリーブオイルダイエット is the one besides an impossible dieting of the food restriction etc. It is said that it is possible to expect it by the effect such as the fat combustion changing the oil taken from the daily eating into the ...
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1袋あたり178kcal以下なのに、おいしい！【DHC直販ダイエットドリンク】CM放映中！中澤裕子さんも成功！おきかえ食★置き換えダイエット★DHCプロティンダイエット ミルクティー味【プロテイン 5価格： 1,700円 レビュー評価：4.4 レビュー数：25
1袋あたり178kcal以下なのに、おいしくて満足感もたっぷりお好みの味だけ選んで、おいしくダイエット1袋で1回の食事に必要なビタミン・ミネラル22種類が100％以上摂れる ※1カラダに欠かせない栄養素を補給しながらカロリーコントロールできる、DHCプロティンダイエット。DHCが研究を重ねたベストの配合で、おいしく満足感たっぷりのダイエットドリンクに仕上げました。1袋で1回の食事に必要なたんぱく質、22種類のビタミン・ミネラルをとることができます。さらに、コエンザイムQ10、ヒアルロン酸、オルニチン塩酸塩、ポリフェノール、食物繊維といった、キレイとダイエットをサポートする成分を積極的に配合しま
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ダイエットについて - でんすけの日記
1993年、90キロ⇒70キロ、20キロのダイエットに成功した、身長172?・体重70?の私は、食事に気を配り、運動も毎日40分、6K～7Kジョギングしていて、運動量を少し増やしても、食事制限をしても、68キロ～70キロの移動範囲だから、健康的な標準的体重であ ...
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ハッピーバースデイ - @h_@m_@8
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| Q | 今までに、ダイエットが成功した方へ質問です。(まずは性別と身長と年齢、以前の体重と体脂肪率、そして今の体重と体脂肪率を記入してください)<質問内容>①ダイエットをすることになったきっかけ②実行したダイエット(詳しく)③そのダイエットにかかった期間(④ダイエット中、支えにしていた言葉など)お手数ですがどうかよろしくお願いします^^ |
| A | ちょっとおじさんですが、お許しください（５０過ぎ）参考まで。身長１７３cmで体重は６３キロがベストで若い頃から体型維持してきました。しかし、昨年末より太り始め、夏前の５月には７０キロの大台に乗り、服が全て入らなくなりました。体脂肪２２。元々、テニス選手でしたし、運動は好きで、週末は子供達にテニスを教えているので運動量はクリアしています。要は食べ過ぎですね。そこで、１０キロのダイエットに取り組みました。まず、食べる量を極端に減らしました。朝・・・トースト１枚。目玉焼き、野菜ジュース、コーヒー昼・・・おにぎり一個のみ夜・・・ご飯１膳、おかず１品のみ間食は一切なし。あまり、ほめられた食生活ではないですが、どんどん体重減が始まり、先ほど測れば、遂に６３キロ台に突入しました。 体脂肪は１４です。都合、半年ですね。もちろん、付き合いとかで食べ過ぎてリバウンドしながらも、ようやく元の身体に戻りました。支えにしていた言葉はありません。ただ、ただ、痩せる事だけ考えていました。 |
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...プロテインダイエットは、普段の食事では摂りづらい植物性の大豆プロテインが主成分です。なぜ大豆プロテインが主成分なのかとい......プロテインがダイエットの味方！」だからです。
マイクロダイエットのように普段の食事をこのプロテインダイエットに置き換え......味、ヨーグルト味、ストロベリー味の３種の味で、飽きずにダイエットが楽しめます。
●１袋でたんぱく質約１０ｇと１１種のビタ...
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ダイエットに良いと話題になった喜界島黒糖生姜が強いのが特徴です喜界島生姜黒糖価格： 420円 レビュー評価：4.5 レビュー数：2
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しょうが紅茶 ダイエットについて調べてみました。
冬到来！11月から始まるWARM BIZの効果や方法を再チェック - エキサイト: ニュース
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家事も子育ても仕事も！働くママのコミュニティ 〜妊娠・出産・育児・教育・女性の健康・節約・ライフプラン・仕事・ダイエット・レシピ・住まい・旅行・ニュース〜. イーサンポ・ドット・コム ... IMG_2389. もちろんギアの補足のためにあるのでしょうが、 具体的にどう補足するのか？ いつも大注目しているのですが、答えは得られていません。 こういうことに詳しい方、是非教えて下さい！ 2010年11月2日 更新 ／ ベトナム・ガオ村応援スタッフブログ ／ planjapanスタッフ コメント(0) ...
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ダイコンとテンペのミルフィーユ仕立て,きのこと旬の野菜ソース. 甘辛生姜の風味が食欲をそそります. 101101_1611~01.jpg. ふわふわおばけちゃんクッキー. 見た目はお子さま好みですが、味は3種類 ヨモギ、プルーン、紅茶と大人の味です。 ...
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| Q | りんご酢＆しょうが湯（紅茶）。はじめまして。最近りんご酢としょうが紅茶を飲みはじめたいと思っているが、同時に始めってもいいですか。効果にマイナスになるかなぁ～とちょっと心配で。。。。。ダイエットだけではなく、冷え性も治したいです。お願いします。＾＾＊ |
| A | いいですよ。薬ではないので。気にしなくてもいいです。 |
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| Q | ダイエットサプリを買いすぎてお金がなくなりました… 最後の望みです… 本当に痩せられるサプリメントはないですか？この際多少副作用があってもかまいません。これで痩せられなかったらニッチモサッチもいかなくなります…もう終わりかもしれません… |
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ブロガーJK発、寝る前にやると確実にやせるダイエット法を紹介 - モデルプレス
 モデルプレス | ブロガーJK発、寝る前にやると確実にやせるダイエット法を紹介 モデルプレス 筋肉がつくと消費カロリーもアップしてお腹やせ以外にも効果が出てくるのだとか。 また、寝る前にメディキュット（むくみ予防のソックス）を履いて寝るだけで、スッキリ美脚に。 このほか、お風呂の中でできる美容テクや人気のサプリメントなど、美意識の高いブロガーJKの ... |
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【レビューを書いてポイント最大30倍！】 楽天ランキング連続入賞！大人気ダイエットサプリお試しパウチタイプ！食べ過ぎ対策にはこのダイエットサプリメント 60R10-05941「カロリーセーブスーパー」価格： 1,980円 レビュー評価：3.88 レビュー数：457
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