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| Q | スロージョギングを始めたのですが・・・ためしてガッテンを見てスロージョギングを始めて７日、これと言って効果は出ていないのですが続けてやっている方どうですか？？今後続けていれば体力がつきますか？？小さい子がいるのでちょっとやそっとのことで疲れている訳に行かないので疲れにくい体にするため体力を付けようと思っています。それともちろんダイエットも！今、ちょっと体調を崩していて担当のDr.にたくさん走らないように言われていて今の所だいたい時速６kmで３２分走っています。距離的に３kmくらいです。 |
| A | ガッテンでも、10日続けても、痩せてなかったですよね（血中コレステロールは下がっていましたが）続けることが、何より大切ですよ。最初は今のペースで丁度いいと思います。800ｇは、筋肉ではないですね。かなり追いつめた筋トレをしても５ｇ/日とかしか増えませんから。800ｇ位なら、生理前や便秘等々で、上下しますから気にせず（多分太ったわけではないんじゃないでしょうか）、このまま続けて下さい。 |
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ダイエット リバウンドの事実！
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ダイエットサプリメントの真骨頂！
いろいろと玄米 ダイエットのこと調べてみました！
ダイエット食品の通販に本格参入 エーエフシー - 静岡新聞 (会員登録)
ダイエット食品の通販に本格参入 エーエフシー 静岡新聞 (会員登録) 新商品はレトルト食品「ダイエットリゾット」（１食２５０グラム）。白米に玄米、こんにゃく粒を混ぜ、美肌に効果的なコラーゲンや鉄分を配合した。１食当たりのカロリーは１１０～１７０キロカロリーで、味はチーズや完熟トマトバジルなど５種類。 ... |
クリーム玄米ブラン レモン: Sweet or Spicy ?
※1袋2枚（36g）あたり177kcal/2枚×2袋入. レモンの酸味をハチミツの風味がまろやかにしている感じで、爽やかです delicious 夏向きのフレーバーですが、秋も冬も、春になっても…売ってほしいな note. 2010年10月 9日 (土) ダイエット | 固定リンク ...
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やっとここまで。 - 日常の小さなできごと。
さてここからどうしよう、としばらく物干し竿にぶら下げられたまま放置されてました. そしてやっと昨夜「脱穀」。 お皿を使ってなにやら原始的な方法でやったようです。 次は玄米にするための「もみすり」？ はたして何合のお米 になるのか。 ...
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| Q | ダイエット困っています。すみません、長文です。３週間前からサウスビーチダイエットをしています。２週間は炭水化物を一切とらないで過ごしました。その後１週間は徐々に炭水化物を摂取していき、今は一日に炊いた状態の玄米100gを食べています。でも、最近になって炭水化物をとらなかったり摂取量が少なすぎたりすると代謝が悪くなって痩せにくい体になって、普通の食事をすればリバウンドしてしまうということを知りました。最終的には健康的な食事で減量していきたいのですが、このまま炭水化物を増やしていったらリバウンドしてしまうのでしょうか…？今日のメニューは朝 納豆入り卵焼き、野菜スープ昼 玄米100g、豚ヒレ肉おろしポン酢がけ、味噌汁、煮物、サラダ(多め)夜 焼き鮭、野菜スープ、煮物、サラダ、マグロ全部で1200～1300kcalくらいです。１ヶ月後には今の食事に炭水化物を200～300gくらい増やしたいと思っています。この計画大丈夫でしょうか…？２、３週間で基礎代謝が落ちたり、太りやすいからだになってしまうものなのでしょうか…。取り返しのつかないことをしてしまったのでしょうか…。そうだとしたらどうしたらよいのでしょう？詳しい方意見をお聞かせください。 |
| A | ごちゃごちゃ書いてるけど、２週間や３週間で太ったの痩せたのと言っても、せいぜい１ｋｇ程度の世界ではないか？それを過剰に気にしすぎるのは病的。あなたは体重の奴隷、カロリーの捕囚になりかかっている。病的な精神は肉体の病気を呼んでしまう。日々のカロリー計算を細かく行なって緻密なコントロールを行なうことは、ダイエットとして一番確実で有効な方法ではあるけれども、人間はカロリーコントロールのために生きているわけではなく、それは健康だとか美容だとかの目的を実現するための手段にすぎない。人生は楽しんでこそ生きるに値する。メニューが書いてあるが、なかなか美味しそうで正直うらやましい。それぐらい品数が充実してヘルシーなものを食べながら、いったい何を悩む必要があるのか？人生は楽しんでこそ生きるに値する。リバウンドに関しては多少誤解があるようだ。食べる量を増やしたら体重が増えるのは当たり前のことで、それをリバウンドとは言わない。低エネルギーの長期化に身体の防衛本能が働いて体質が変わり、食べる量を変えていないのに体重が増えてしまう状況をリバウンドというのだ。小食の反動で暴食になることをリバウンドと言う人が世間には多いが、それは生理学的には正しくない。むしろ心理学の分野の問題である。炭水化物の摂取を２００ｇ増やしたって体重に反映する分はせいぜい２０ｇ以下であろう。体重計にも表示されない程度のことだ。そんなことを気にしてその充実したメニューの美味しさを味わないのは、もったいない。人生は楽しんでこそ生きるに値する。 |
昼の“白抜き”“茶色食”でダイエット - 日経ウーマンオンライン
 日経ウーマンオンライン | 昼の“白抜き”“茶色食”でダイエット 日経ウーマンオンライン 玄米や雑穀をご飯に混ぜるか、豆や根菜など食物繊維豊富な茶色いおかずを組み合わせれば、血糖値の急激な上昇を避けられる“緩やか血糖食”に。パン派の人は全粒粉パンなど茶色いパンを、麺類（めんるい）派の人はうどんやラーメンよりもそばを選ぶといい。 ... |
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お腹ダイエット！！したい方～＾＾
インフルエンザ 注意
バストシェイプって意外としてないですよね？
産後 エクササイズ
ダイエット 食事をくわしく調査してみると、なかなか面白い事に気がつきます。
神奈川県全域・東京都町田市の地域情報紙 - タウンニュース
神奈川県全域・東京都町田市の地域情報紙 タウンニュース 大木中国気功整体院では、院長自ら上海大医師団として開発した『気功ダイエット』をオススメしている。食事をしながら出来る健康的なダイエットで、1ヵ月に4〜7kg減も。腰膝痛、高脂血症に悩んでいる方にもオススメ。 また頭痛、めまい、不眠、不安などの自律神経失調症で ... 神奈川県全域・東京都町田市の地域情報紙 |
ダイエットなら：勢いだけで更新しているブログ：So-netブログ
ダイエットなら [編集]. やんちゃだった頃に を愛用していたわけで。 昔を思い出して、食事の代わりに を食べるだけです。 無論あたくしは、食事のバランスを考えて野菜は欠かさずに食べます。 味にもバリエーションを豊富にして飽きないようにと。 ...
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skyのダイエット情報ナビ : ニューリリース
新着テーマブログ記事. 食べあわせダイエット · ダイエット情報 · 太ももダイエット · 在宅起業情報ナビ · ダイエットは食事と運動が大切 · できる！！！禁煙 · 気になるニュースskd8 · 健康と ダイエットと食事 · ダイエット最新情報ナビ ...
新着テーマブログ記事. 食べあわせダイエット · ダイエット情報 · 太ももダイエット · 在宅起業情報ナビ · ダイエットは食事と運動が大切 · できる！！！禁煙 · 気になるニュースskd8 · 健康と ダイエットと食事 · ダイエット最新情報ナビ ...
| Q | 食べ物で性格に影響は出ますか？半年前までの私は食事を安く済ませるために、３食とも１００円マックや２５０円の安い牛丼で済ませたり、仕事のストレスから帰り道に、スナック菓子を買って食べながら帰る生活をしていました。そんな生活をしていたところ、体重が20kg増えて血圧も160/90近くまで上昇し医者から痩せろと宣告されスポーツクラブに通いだし、食事も色々と気をつけるようになりました。まずは、外食をやめて、家から弁当を持って行きコーラやジュースをかうのをやめて、お茶か水にしてスナック菓子も辞めて、食べ過ぎないように努力したかいもあって-11kgのダイエットに成功しました。しかし、体調はよくなったものの太っていた頃は、少々短気でしたが気楽な性格をしていました。しかし、最近はなんだか短気でなくなったと言うか、怒る元気も無くなり食欲も落ちやる気が出ず鬱気味で、将来に対して色々不安ばかり考えるようになりました。医者から、薬を貰って飲んでも全然効きません。周りから、暗く考えるなと言われるのですが一向に、何かしら不安で1人で悩むようになりました。これは、食事の変化が原因でしょうか？（たまに、美味しいものを食べると一時的に気が晴れます）どなたか詳しい方教えて頂けないでしょうか？よろしくお願いします。 |
| A | 専門家ではないので知識はないですが、摂食障害経験者です。ダイエッターに精神不安定の症状がでることはあります。特に、長くダイエットをやって激やせした場合に・・。質問者様の場合は半年ですよね？ダイエットはそう長く続かない人のほうが多く、半年というとそろそろストレスもたまっているのでは？と思います。体からSOSが出ているのかもしれませんね。人間が生きること＝食べることです。おいしいものを食べると気が晴れるということは、心がおいしいものを求めているのでしょうね。ご質問の、食べ物で性格に影響はあるか？についてですが、ビタミン、カルシウムなど栄養が足りないと怒りっぽくなる・・とよく言いますが、質問者様の場合はおいしいものをめいっぱい食べられないストレスが原因では？と思いました。心の安定をはかるために、たまにはおいしいケーキなどもいいと思いますよ。 |
レコーディング・ダイエット
...ダイエット法の一。岡田斗司夫が開発・実践。いつまでもデブと思うなよasin:4106102277
「自分の食事をすべて記録する」というシ......ンプルな方法ながら、岡田斗司夫はこの「レコーディング・ダイエット」によって2006年4月ごろから一年余りで体重を117キロから67...
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ハウス、「ニュートリシステム J-ダイエット」木村拓哉出演TVCM2本を公開 - navicon ［ナビコン］
ハウス、「ニュートリシステム J-ダイエット」木村拓哉出演TVCM2本を公開 navicon ［ナビコン］ ハウス食品は、食事代替型の製品とカウンセリングなどのユーザーサポートをセットにした、通信販売チャネル限定のダイエットプログラム「ニュートリシステムJ－ダイエット」の木村拓哉が出演するTVCM「サーフショップ篇」と「楽屋篇」を公開した。 ... |
SEXGEO :: [sexgeo posting] Ai Maehara 前原あい（まえはら あい ...
食事を中心に健康・プロポーションの維持に気を遣っている模様。2007年3月の「怒りオヤジ3」出演時、番組中でダチョウ倶楽部の上島竜兵にバストサイズを測定され100cmはないと指摘された。本人はダイエットを行い14kg減量したためと説明。 ...
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ダイエットアドバイザー:夫婦そろってメタボになりそう・・・
下腹の出っ張りが気になるから. ダイエット器具 ベルト付けてたいんだけど、. 同じくメタボ気味の旦那に取られてしまったよ・・・. 仕方なしにとりあえず腹筋やってたけど. やっぱり続かないのでエルセーヌ お得キャンペーンに行ってみようと思ってるよ。 ...
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| Q | ダイエットについて質問です！下っ腹の脂肪を効率よく落とす方法を教えて下さい。僕は今大学4年生で、中高は器械体操をやっていてまっちょでした。しかし大学4年間、継続して運動をしたことは一度もなく、筋肉が脂肪に変わり、特に下っ腹がぽこっとしてきて痩せたいのです。ダイエットの方法として、泳ぐ、走る、筋トレする、食べない・・・等色々ありますが、どれがいいのでしょうか。腹に脂肪がついていますが、その下にはある程度の筋肉が残っており、力を入れると割れます。僕のような、筋肉の上を覆う脂肪を効率よく落としたい人におススメのダイエットがあれば教えて下さい！ |
| A | 下腹の脂肪を落とすとなると、ダイエットというよりも筋トレが一番効果的です。 泳いだり、走ったり、食事制限をしたりというのは、ダイエットといっても減量に効果的になります。 20～30分間有酸素運動をして(早歩きしたり、走ったり。。。)、腹筋中心の筋トレをする。腹筋でも、おなか周りのすべての筋肉を鍛えるようにいろいろな体勢があるんで、すべてすることをお勧めします。筋トレの30分から1時間前にファーミアマッスルとか、プライムとかを飲むと、少し早くいい感じになります。 |
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食べるナビ：家庭料理で米粉を使いたい。 - 毎日新聞
 毎日新聞 | 食べるナビ：家庭料理で米粉を使いたい。 毎日新聞 今回は「コメティーヤ」「豚肉の米粉衣揚げ黒酢あん」「ゆるるんミルクプリン」の３品を紹介してくれた。 「コメティーヤ」は、米粉と牛乳で作るクレープのような薄焼き。トウモロコシの粉を使うメキシコ料理の「トルティーヤ」にちなんで命名された。 ... |
ダイエット情報商材レビュー 元プロボクサーが長年研究！肥満大国 ...
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ダイエット情報商材レビュー ヤフオクにてご好評いただいていた ...
お手軽ダイエットまとめブログ:ダイエット最新情報:ダイエット情報商材レビュー ダイエットのための自力整体５ステップ (07/21) · 今年こそはダイエット！お手軽ダイエットまとめブログ:ダイエット最新情報:黒酢ダイエットの効果 | ダイエットと美容 ...
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| Q | ダイエットについて質問です。先週から本格的にダイエットを始めました。【食事】朝食：おにぎり１つ（170㌍）ｏｒクリーム玄米ブラン1袋（170㌍）昼食：サラダ（40㌍）、ドレッシング（20㌍）、豚汁（125㌍）夕食：サラダ、おかず少し、お茶碗半分のご飯orトウモロコシ半分、ゼリー夕食後：りんご黒酢ドリンク（30mlを150mlのお水で割ったもの）【運動】*ビリーズブートキャンプ基本プログラム（週4）*ウォーキング1時間（週5）*筋トレ（腹筋30回、背筋30回、腕立て20回を毎日）*ストレッチ（毎日10分程度）以上のことをしています。これに加えて家から駅、駅から会社（往復で8000歩程度）が週５日。という感じです。まだ１週間だからかとは思うのですが体重もほぼ変化はなく（-900㌘）体も締まったような感じではありません。今までダイエット自体ほぼしてこなかったのでやり方があってるのかすらわからない状態です。現在ダイエットをしている方やダイエットに詳しい方アドバイスいただけるとうれしいです。よろしくおねがいします！！ |
| A | 内容拝見しましたが、食事の量が少ないですね。朝とお昼はしっかり摂りましょう。むしろ夜は食べなくてもいいですよ。朝、お腹減って起きるくらいがいいです。それとダイエット初めて１週間位で結果を期待したらだめですよ。毎日決まった時間に体重測って折れ線グラフにしてごらん。そして体重増えたり減ったりで一喜一憂しないで運動継続することがいいよ。筋トレと併用している事はいいことだね。筋肉は重量があるのでしばらくは体脂肪の燃焼による体重減と筋肉増加による体重増があるけど、心配しないで継続してね。筋肉増加はある程度で止まって、その後は筋肉が脂肪を沢山燃焼してくれるからね。よく食べてしっかり運動を継続すれば必ず結果は出るよ。でも繰り返すけど、食事はしっかり摂らないと減量は出来ないからね。失敗しないように頑張ってね！ |
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観光鹿児島：宣伝隊、毎日新聞福岡本部を訪れＰＲ－－きょうから ／福岡 毎日新聞 人気スポットなどを紹介するブースを巡り、クイズに答えると、ホテルのペア宿泊券や水族館・動物園のぬいぐるみなどが当たる。また、黒酢や菓子が試飲・試食できる他、西郷さんや篤姫などにふんした観光キャラバン隊、大島紬（つむぎ）クィーンらも登場する。 |
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