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ナチュラルバランスダイエット!
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2017/09/24 (Sun) 06:58
Posted by No Name Ninja
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2010/06/30 (Wed) 16:41
Posted by No Name Ninja
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計るだけダイエットのこと詳しく調べました!

ぽっちゃり男子「夏の汗」対策 ダイエットより「ダウニー」 - 非モテタイムズ (ブログ)

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ぽっちゃり男子「夏の汗」対策 ダイエットより「ダウニー」
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血圧 - おまけのおまけ
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Q痩せません。158cm60kg体脂肪28%になってしまった30代産後デブです。かれこれ4年間計るだけダイエットと朝一DVD(1年半インスパ→半年トレーシーメソッド→半年骨盤RPB)をやってきましたが微妙に減った事はありますがどんどん太る一方です。ここ最近は生理前後の体重増加が3~5kgも変動する様になり生理前なのか食い過ぎなのか判断出来ません(元々生理不順)。服がキツくなったのか脇の下が痛くなったり手が痺れたりしてきましたし、子供にも痩せてくれと泣かれるので本当にどうにかしたいのですがいっそのこと止めた方がよいでしょうか?
A私も2人の子供を産み、元々腰痛持ちで、体重増加に伴い、更に悪化したのをきっかけにダイエットを始めました。やはり、30代ともなると、代謝も悪くなかなか痩せませんでした。いかにお金を掛けず、自宅で痩せられるのか・・・。食べすぎが原因なのは解っていたので、まずは食生活の改善から始めました。夕飯の摂取量を減らし、低カロリーなものに切り替え、大好きな揚げ物や甘いものは翌朝に回して食べました。併せて、リンパマッサージ・ストレッチ・腰回しを毎日欠かさず1時間行い、1年後・・・。-18kgの減量に成功しました。ちなみに165cm・72kgでした。自分でも、驚くほどです。子供達もとても喜んでくれました。辛い時もありましたが、地道に焦らず行うことです。痩せた自分を想像しながら、頑張ってください。
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計るだけダイエット
こまめに体重を測定して,グラフにしてはっておくというダイエット方法

TV番組「ためしてガッテン」(NHK)で紹介された。

[http://www.nhk.or.jp/gatten/archive/2003q4/20031015.html:title]

『ためしてガッテン』の計るだけダイエットが大ブームに! - オッレディース

『ためしてガッテン』の計るだけダイエットが大ブームに!
オッレディース
その方法とは、朝と夜に体重を計って折れ線グラフにする『計るだけダイエット』である。たった、それだけでダイエットになるというのである。朝は目覚めてからトイレに行ったあとに計り、夜は夕食後と就寝前に計るだけでいいのだ。毎日、グラフを付けながら体重の増加を ...

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TOEFL TEST 必須英単語5000 のオレオレ単語リスト改 - GONE WITH THE ...
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