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2017/12/13 (Wed) 01:00
Posted by No Name Ninja
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2010/07/23 (Fri) 11:18
Posted by No Name Ninja
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アメリカ屋 スタッフブログ » こんばんは
ダイエット頑張ります★ 私の大好きな重野さんと縄跳び頑張ってます! 違いますね! 頑張ります↑ 皆さんも一緒にどうですか? さてさて私事はここまでにして…笑. まだまだSALEですよ♪ パンツからトップス雑貨まで!(*´∀`*). この土日はぜひ! ...

Q全身を引き締めたいです。毎日1~2時間歩く、夜に縄跳び、骨盤ダイエットの本に書いてある体操…をしたら、痩せるでしょうか?もちろん間食や大食いはしません。体重も落としたいのですが、お腹・二の腕・太もも・ふくらはぎを細くしたいです。2ヶ月ちょっとで7キロ痩せを目標としています。アドバイスお願いします。
A骨盤ダイエットの体操は筋トレですか?だったら効率良く脂肪がおち筋肉量が増えるでしょう。2か月ちょっとで7kgは難しいかもしれません。リバウンドしない為にも1か月に1~2kg程度にした方が良いです。食べないで痩せるのは暴食の原因となりますので食事は必要以上に落とさないようカロリーより栄養バランスを考えて摂取してくださいね。頑張ってください。
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