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2017/12/13 (Wed) 01:01
Posted by No Name Ninja
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2010/07/14 (Wed) 03:55
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Qとにかく…とにかく痩せたいです…スポーツを辞めた途端体重が激増してしまいました。みなさんのダイエット方法教えて下さい。断食はなしでお願いします。
A摂取カロリーが消費カロリーを上まってしまったので太ったんですね。スポーツを再開するか、食事の量をほんの少し減らさないとダイエットは無理です。腹八分目、間食抜き、眠る2時間前に食べない + 適度な運動です。
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