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2017/12/13 (Wed) 01:01
Posted by No Name Ninja
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2010/10/28 (Thu) 17:36
Posted by No Name Ninja
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一ヶ月 ダイエットのことがなんとなく気になりませんか?

釈由美子 ダイエット地獄について語る | 2ちゃんねる トピック
1 禿の月φ ★ 投稿日:2010/10/28(木) 05:49:42 ID:???P: 女優・タレントとして活躍する釈由美子が、女性を悩ませるダイエット問題についての真剣な考えを披露している。釈いわく、ダイエット成功のコツは、自分をもっと褒めることだという。 .... 春日と上原 美優が究極の“ドケチ”バトル 1ヶ月1万円生活」が2年ぶり復活! 安倍麻美 ブログで姉の婚約を報告 · 派遣OLやフリーターの女「金持ちの男と結婚したい」 · SKE48の松井珠理奈&松井玲奈、ボディペインティングとすっぴんを披露 · アニメ主題歌がオリコン ...

本日結果 後場から0円 持越-6万円 デイトレ0万円 日経理論値10000円 ...
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Q【ダイエットメニューについて】先月から長期計画でダイエットを始め、今日で一ヶ月になりました。今のところ順調に落ちてきているのですが、全くの自己流で行っているため、一度皆様の意見を伺いたいと思い質問させて頂きました。★身長157㎝ 25歳♀開始時:65.8kg→現在62.6kg運動メニュー↓週5~6で■トレッドミル(時速6.1km)を60分+ステアマスター(5.6MET)を30分■筋トレ 背中・腕・腹筋・太もも×10 3セット毎日■フラフープ 左右合わせて30分■ヨガ(WiiFit) 30分食事については、ご飯(80~100g)+汁物+肉・魚メインのおかず(豆腐や納豆も)+野菜で、基本3食必ず食べるようにしてます。チョコレートやスナック菓子などの間食はやめ、食べたい時は果物を少量食べています。水分をたくさんとるのが少し苦手で、なんとか1日1リットルを目標に頑張っています。あと、食事の写真付きでレコーディングも行っています。運動を始めて2週間まではさっぱり変化がなかったのですが、3週間目くらいからするすると減り始めました。体重が減っているのは純粋に嬉しいのですが、体脂肪が1%くらいしか変わらないのが少し気になります。-3kgではこんなものなのでしょうか??それとも筋肉が落ちているのか…(--;)上記メニューで特に問題がないようならばこのまま続けたいと思っていますが、何かアドバイス等頂けたら嬉しいです。宜しくお願いします!
A体脂肪の減りはそのくらいだと思いますが。-6キロして体脂肪は-3%くらいですよ。私の場合は
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Cookin' Log » Blog Archive » Kuromame(Black Bean) Diet
Kuromame(Black Bean). 私の母は時々ダイエットネタを仕入れては電話をしてきます。元々大食漢な私に食事を抜くとか、一食分をダイエット用の飲み物にしたりといったダイエットなど無理な話で、今回のは. 「食べればいいのよ。」 らしいです。一日に70 グラムを食べて、後は普通に食事をするだけだとか。簡単だし豆好きなので、乗せられて日々70グラム食べています。美容にもいいのよ〜とのことなので、どっちかっていうとそれ狙いで。効果のほどは数ヶ月後に・・・。 ...

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