ナチュラルバランスダイエット！ダイエット DVDを調べました

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ナチュラルバランスダイエット！

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2024/05/17 (Fri)　12:25
Posted by No Name Ninja

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◆ダイエット DVDを調べました

2010/03/01 (Mon)　17:30 未選択
Posted by No Name Ninja

ダイエット DVDのこと詳しく調べました！

おすすめのダイエットメニュー教えてください。身長156㎝、体重52㎏(妊娠前48㎏)、24才の専業主婦です。4月から仕事を始める予定(アパレル関係を希望しています)なので、それまでにあと5キロ減らしたいです。子供は7ヵ月ですが母乳はあげていません。カロリー計算をしていて、１日のカロリーは2200～2500取っています。朝昼晩普通に食べて、間食もしてしまっています。もっと減らした方がいいでしょうか？運動は、DVDを見ながら産後ヨガをしたり、赤ちゃんとハイハイしながら追いかけっこをしています。効果は、まだよく分からない感じです。何か他に良い運動ありますでしょうか？コアリズムは動きについていけず挫折しました。育児でイライラする事があると、ダメだと分かっていても、お菓子やパンなど、お腹がすいていないのにたべすぎてしまう事があります。最近では鏡を見るのも嫌で、外に出ると周りに白い目で見られているような被害妄想を感じてしまいます。このままでは精神的にも良くないし、本当に痩せたいです。自分の甘えから来ている事なので恥ずかしいですが。よろしくおねがいします。できれば、お金のかからない方法が良いです。

体重差がだいぶありますので参考にはならないかもしれませんが私はレコーディングダイエット（食べた物を書く）で１年間で１０キロ痩せましたＤＳソフトを利用してゲーム感覚で続けております毎日の体重を記入するだけの方法もあるそうですただし、産後は特に大事にしないと、年齢が上がった時に影響が出ますので無理は禁物です

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