ナチュラルバランスダイエット！断食ダイエットについての記事紹介

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ナチュラルバランスダイエット！

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2024/05/22 (Wed)　11:26
Posted by No Name Ninja

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◆断食ダイエットについての記事紹介

2010/03/23 (Tue)　16:44 未選択
Posted by No Name Ninja

24時間ミラクルダイエットでフルーツ・ファスティング！ハリウッド 24時間ミラクルダイエット
価格： 1,200円　レビュー評価：4.0 レビュー数：7
商品名ハリウッド24時間ミラクルダイエット原材料 or 素材水・果実（リンゴ・クランベリー・ラズベリー・ストロベリー・ブルーベリー・ブラックベリー・アサイベリー）、ビタミンA、ビタミンD、ビタミンE、ビタミンC、ビタミンB1、ビタミンB2、ビタミンB6、ビタミンB12、葉酸、ナイアシン、パントテン酸カルシウム、ガルシニアカンボジア、香料内容量 or サイズ473ml税込定価（メーカー希望小売価格）1,995円商品説明フルーツ・ファスティング今ならなんと…備考今日からあなたもハリウッドデビュー！
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こんにちは、今日は断食ダイエットについてです。
なぜ断食は食料を必要としないのか - 断食コム

なぜ断食は食料を必要としないのか
断食コム
数日の断食においても、意識がすっきりして来たり、五感が敏感になったりするなどの覚醒効果があるとされます。空腹による幻覚の効果とも考えられています。短期間の断食を繰り返す継続的な断食は科学的にも良いことが証明され、ダイエット効果や長寿効果があるとされ ...

ダイエットと毎日の食事について｜青やんのブログ
ダイエットと毎日の食事について. テーマ：ダイエット. 日々の食事について、ダイエットをする時には気を使う必要があるでしょう。 ダイエットといえば、ダイエット食品やダイエットサプリメントと考える人も多いことでしょう。 ...

ダイエットをしようと思って知恵袋を見て自分に合う方法を見つけようと思ったのですが食事に関しては『１日の摂取カロリーを決める』というのが多かったです。ですが、私はまだ１７歳でお母さんが作ったご飯を食べています。朝ご飯にはスーパーで売っているパンを食べたり、シリアルを食べたりしているので計算しやすいですが家で作ったおかずについてはどうやって計算すればいいのですか？前１度、夕ご飯は１８時までに食べるというのをしていたのですが夕ご飯は家族全員が唯一みんな一緒に過ごせる時間なので大事にしたいと思ってみんなと一緒に同じものを食べるようになりました。今、身長１５４で体重５２です。１日の摂取カロリーを１２００ぐらいにしたいと思っています。これは妥当な数値でしょうか？６月までに４５キロまで減らしたいです。断食をしたり、過激な運動はしたくありません。ガリガリになるまで痩せたいというわけでもありません。健康的で美しい、SHIHOさんみたいな体系が憧れです。そこで、１２００kcalぐらいの１日の食事例を教えていただけますか？あと運動ですが、レッグマジックを１日３回と２日に１回程度腹筋を１５回してます。あとは愛犬の散歩を１日に３回、２０分程度していますが、立ち止まってばかりいるのであまり意味ないでしょうか？おすすめの食材、運動方法を教えて下さい。あと顔とあごががすごい太っていて、横顔が特に酷いです。あごのラインがないです^^;あごのラインを作って、かおもすっきりしたいのですが、こちらの方もなにかいい方法はありますか？ちなみに今１７ですが、高校へは行かず毎日家でいます。なので時間は十分あるんですが・・・外でウォーキングなどしていて知り合いに会うのが嫌でしていません。甘いですよね・・・アドバイスください。励ましや喝もください！！！

今が標準体重なので、１２００じゃ取りすぎです。８００ぐらいに抑えた方が、確実です。カロリー計算は面倒くさいので、だいたいの感覚でいいです。ご飯食った直後に腹が減る、お腹空いてるけど気を失うように寝られるのが、８００ぐらいだと思います。

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断食
...行う。

英語ではファスティング(fasting)という。

長期に渡る断食には強力なデトックス効果もある。

*関連はてなダイアリーク......ラブ

-はてな - 断食日記とは...

【日本人の知らない】ゴーヤの健康パワー - 断食コム

【日本人の知らない】ゴーヤの健康パワー
断食コム
と言ってもいいぐらい健康パワーが有ると考えられているみたいです。そのうち”フジサン、スシ、テンプラ、ゴーヤ”とか言われる日が来るかもしれません。デトックスや断食（ジュースにして摂取される）に良いとされる食材を中心に食材のご紹介をしています。

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