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2017/09/24 (Sun) 06:54
Posted by No Name Ninja
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2010/09/19 (Sun) 17:17
Posted by No Name Ninja
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内臓脂肪 ダイエットって興味があったので検索してみました。
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2008年4月から、メタボリックシンドローム(内臓脂肪症候群)の予防・改善を目的とする「特定健康診査・特定保健指導」が始まりました。生活習慣病の原因となる内臓脂肪の蓄積を防ぐためには、食生活の改善と適度な運動が重要です。しかし、テレビや雑誌ではダイエット ...


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Iさん 女性) ■ダイエット中の方へ: 【「ボディミント」】の主成分クロロフィル(葉緑素)がデトックス(体内浄化)の救世主として働き、ヤセやすい体質に変えてくれます ■【「ボディミント」】ユーザーの皆様のコメント集は、こちら↓ .... 溜まりに 溜まっていた【内臓脂肪】を【3キロ減らすことに成功!!】 【医者と妻を驚かした】のは言うまでもない (福岡県S.Iさん 男性) ■商品価格の【円表示】と【解説】は「CoQ10特集」へ↓ http://www.alohasbest.com/COQ10.htm ...

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女性ホルモンが少なくなると、悪玉コレステロールが増え、内臓脂肪が増えやすくなり、高血圧 ・高血糖になりやすくなるらしいよ。 やっぱり若さって素晴らしい。だって、放っておいても髪はツヤツヤだし、肌モチモチだし、無茶しても太らないし>< ...

Qダイエットしたいです。26歳♀身長158 体重63体脂肪31~33BMI25.4 内臓脂肪 標準基礎代謝 約1320骨格筋量 低 体年齢39歳以上がうちにある体重計でわかった数字です。体重が重いのも体脂肪が多いのもわかってましたが、思いのほか骨格筋量が少なく基礎代謝が少なく驚きました…今まで運動らしい運動はした事がないので当然なのでしょうけど、力は強いほうだったので…関係ないんですかね?現在3ヶ月の赤ちゃんがいます。母乳育児です。完全母乳なので通常より450~600㌔㌍は多めの食事をという事ですが、ちょっと油断するとすぐ太ります…3食、日平均2000㌔㌍はとってると思います…特に油っこい食事という事はないですが、旦那の帰宅が遅いので夕飯を済ませてるのに夜にまた旦那と一緒につまみ食いしたりしてしまいます…あと最近暑くてアイスを毎日食べてますが、㌍が気になるのでクリーム系統は避けて氷菓系を食べてます。食事はこの辺をなるべく改善して、1日1800㌔㌍くらいに抑えていきたいと思ってます。今までは食事制限のみのダイエットをして短期間で減らす事が多かったですが、リバウンドの繰り返しで、結果的に足にもお尻にもセルライトがついてます。特に下半身が太いです。飽きっぽく、運動が嫌いなので長く毎日続けられる方法で筋肉量を増やしたいと思うのですが、とりあえず昨日から腹筋(上半身を軽く起こす程度)赤ちゃんをお腹に乗せて腹筋に力を入れる(赤ちゃんが上下に揺れて喜びますw)添い乳の時のもも上げ赤ちゃんと一緒に俯せになってる時は足をパタパタするつま先立ちで家事なんかこうやって書くと物凄い緩いですね(笑)効果的に筋トレ出来る方法あれば教えて頂きたいです。特に下半身に効くもので…腰や膝になるべく負担のないものを…あと、基礎代謝を上げる有効な方法があれば教えていただきたいです。よろしくお願いします。
A初期投資がありますが…。私はチョン・ダヨンのモムチャンダイエットのDVDを購入しました。もう二歳の息子がいますが、甘えっこなのでお昼寝中にやってます。バタバタと動く運動ではないし、30分間やるだけで汗をたっぷりかきます。運動して汗をかくので、疲れるのは当たり前ですが、なんかリフレッシュできます。まだ始めたばかりですが、育児中の運動って何気に気持ちいいですよ!
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内臓脂肪
腹筋の内側、内臓の周囲につく脂肪のこと。

つきやすく落ちにくい、糖尿病・高血圧症・高脂血症などの生活習慣病を併発させやすくなる、などの観点で、皮膚の下にある皮下脂肪よりも悪玉とみなされることが多い。

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小さい茶碗(185g程度)で3~4杯程度のお米も食べなければいけません」 ダイエット中の筆者も、お米を食べなくなったとたん体調を崩した。 「中性脂肪を減らすために比較的減りやすい内臓脂肪を減らせばいいのです。そのために、男性では1日1500~1800kcal、女性なら1 ...

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