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炭水化物 ダイエットについて調べてみました。
脱「肥満」に成功した経験者による、減量のための12のTo Do - ライフハッカー［日本版］ (ブログ)
脱「肥満」に成功した経験者による、減量のための12のTo Do ライフハッカー［日本版］ (ブログ) これまでは、シリアル、パン、パスタ、米などの炭水化物を山のように食べていたが、適量に抑えるようになった。 食後にお茶を飲むようになった。こうすると、自分に「もう食事は終わりだよ」と、改めて念押しする効果がある。 夕飯の後にビール6缶を飲むと、900カロリーも ... |
ＷＡＮだフル: 血圧減少
炭水化物を減らし、野菜スープダイエットをしていましたが、6ヶ月ほど低迷していたので、 エステの力を借りることにしたのです。 エステに通い始めて１月半２ｋｇは減りました。 減り方はすくないのかなぁ～ 体の肉が硬いみたいです。 ...
炭水化物を減らし、野菜スープダイエットをしていましたが、6ヶ月ほど低迷していたので、 エステの力を借りることにしたのです。 エステに通い始めて１月半２ｋｇは減りました。 減り方はすくないのかなぁ～ 体の肉が硬いみたいです。 ...
狩猟民族の怒り - ボーダーコリーのルーシーとお散歩
結局「ダイエットしなきゃ駄目ですよ。腹筋をもっと鍛えましょう」と言われ、痛みがヒドイ場合の頓服薬をもらって帰る。これだから、整形外科って嫌いだわ（爆）。 ダイエット、ああダイエット、ダイエット（季語ナシ） ... そういや、あの人は炭水化物で生き てるし、あの人はメチャメチャ働き者だし、さらにディスク大会でMCされている方の顔は、どちらかというと弥生人（爆）。 怒りにまかせてアホな事を考えていてもラチがあかないので、とりあえず小さな事からコツコツとやってみます。 ...
結局「ダイエットしなきゃ駄目ですよ。腹筋をもっと鍛えましょう」と言われ、痛みがヒドイ場合の頓服薬をもらって帰る。これだから、整形外科って嫌いだわ（爆）。 ダイエット、ああダイエット、ダイエット（季語ナシ） ... そういや、あの人は炭水化物で生き てるし、あの人はメチャメチャ働き者だし、さらにディスク大会でMCされている方の顔は、どちらかというと弥生人（爆）。 怒りにまかせてアホな事を考えていてもラチがあかないので、とりあえず小さな事からコツコツとやってみます。 ...
| Q | 当方現在高校２年生の男子です。高校に入ってから10kgくらい太ってしまい、現在167cm 70kgです。このままではいけないと思い、ダイエットしようと思っています。そこで自分なりに計画を立ててみました。・朝昼は普通に食べ、夜は炭水化物を減らして量を少し抑える・筋トレ（腹筋、背筋、腕立て伏せを各20回×2~3セット）・筋トレの後にジョギング（主に河川敷：夕か夜）を30分以上のような方法で効果は見られるでしょうか？できるなら４ヵ月で-8kg位にはしたいと思っています。もう少しここをこうしたほうがいいなどのアドバイスがありましたら、ぜひよろしくお願いいたします。 |
| A | ＞４ヵ月で-8kg位にはしたいと思っています。月2kg減×4ヶ月ですから目標としては妥当な所でしょう。ですが、考え方が逆です。まず、1kgは7,200kカロリーぐらいと言われています。なので、消費カロリー＞摂取カロリーの差を、月14,400kカロリー(1日約480kカロリー)という目標にします。（但し、きっちり一日単位ではなく１週間単位ぐらいで考えると良いでしょう。）1日480kカロリーを消費するには、1日１時間30分ぐらいの有酸素運動が必要になります。毎日1時間30分の有酸素運動はしづらいと思いますので、そこを食事で調整するのです。すなわち、基礎代謝分の消費カロリーから例えば、200kカロリー程度引いた分を摂取する(食事の調整)ようにします。（しかし、栄養バランスはしっかり取る事が重要です）すると、摂取カロリーが少ない分、消費させるカロリーも少なくてすむのです。（480kカロリーから200kカロリーを引きますので、運動で消費させるのは280kカロリーになる計算です。）280kカロリーと言えば１時間弱ぐらいの有酸素運動になりますので、何とか継続させれると思います。そして、筋トレは（基礎代謝量を増やす、ダイエットで減った筋肉を戻す、有酸素運動の効果を上げるため）という風に考えます。つまり、このようなダイエットでどれだけ効果があるのか、ではなく、目標（4ヶ月で8kg）を達成させるためには、どの程度の運動と食事をしなければならないか、を考える事が大事なのです。また、決定的に意味不明の文面が以下になります。(普通の量、抑えた量、というのが意味不明)＞朝昼は普通に食べ、夜は炭水化物を減らして量を少し抑える。1年ちょっとで10kgという事は、あきらかに摂取カロリーが多すぎます。ですので、まず、ちゃんとした摂取カロリーを計算する必要があります。（例えば簡単な計算しますが、1年2ヶ月＝425日、10kg体重増＝7,200kカロリー×10kg＝72,000kカロリー、72,000÷425＝169.4kカロリー、すなわち、単純に計算しても現在、1日169.4kカロリーを摂取し過ぎている事になります。） |
炭水化物
三大栄養素のひとつで、糖類およびその多量体である澱粉をいう。一般に組成式が炭素と水の整数倍をなし、Cm(H2O)nのように書けることからこの呼称がある。
三大栄養素のひとつで、糖類およびその多量体である澱粉をいう。一般に組成式が炭素と水の整数倍をなし、Cm(H2O)nのように書けることからこの呼称がある。
脱「肥満」に成功した経験者による、減量のための12のTo Do - ライフハッカー［日本版］ (ブログ)
脱「肥満」に成功した経験者による、減量のための12のTo Do ライフハッカー［日本版］ (ブログ) これまでは、シリアル、パン、パスタ、米などの炭水化物を山のように食べていたが、適量に抑えるようになった。 食後にお茶を飲むようになった。こうすると、自分に「もう食事は終わりだよ」と、改めて念押しする効果がある。 夕飯の後にビール6缶を飲むと、900カロリーも ... |
５．「体の仕組み」と「やせる仕組み」
★２００６年度 ダイエット部門１位の実績・・・総合部門４位 おかげさまで昨年は多くの方にご支持いただきました。 『失敗しようがないダイエット特集』はインフォストアのトップページで紹介され、 2000人を越える方がご購入された実績があります。 ...
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最終更新日 2010年06月22日 08時41分56秒. TWITTER コメント(0) | トラックバック(0) | コメントを書く. この記事のトラックバックURL： http://tb.plaza.rakuten.co.jp/ramm1007/diary/201006220008/0bbd2/ ...
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薄着になるこの時期にﾀｲﾑﾘｰな最新ﾀﾞｲｴｯﾄﾏｼｰﾝの導入のお知らせです｡ 最近美容外科などでにわかに話題の最新痩身技術”ｷｬﾋﾞﾃｰｼｮﾝ＋RF”を当院も導入しました｡ = ｷｬﾋﾞﾃｰｼｮﾝとは... = 特殊な超音波（腎臓結石を超音波衝撃波で破壊するｼｽﾃﾑ）で､脂肪やｾﾙﾗｲﾄに ...
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| Q | web上で、自己流で作成した家計簿やダイエット表などを保存できたりするサイトってありますか？よく、日記帳や健康管理、スケジュール管理、家計簿などｗｅｂ上からＩＤとパスワードでログインして管理できるサイトありますよね。地域コミュニティ Lococom（ロココム）とか。ヤフーのダイエットダイアリーとか。こういう感じで・・・ｗｅｂ上からログインして自宅でも会社でもどこからでも自分用のメモ帳みたいなものがあればいいなと思ってるんです。もちろん無料で・・・。日記とかではなくて、自己流でエクセルで作成した家計簿とか。スケジュールとかじゃなくて、ちょこっとメモをしておきたいとことか・・・あと・・・使いやすーい家計簿のサイトとかご存知の方教えてもらえるとうれしいです。初心者なもので・・・分かりにくい説明ですいません。初めて知恵袋で質問します。ドキドキ。 |
| A | オンラインでメモやその他のファイル等を保存するなら、ブラウザでデスクトップhttp://www.startforce.co.jp/Startforce Personal で登録出来ます。スケジュール管理http://www.checkpad.jp/自分で家計簿を作るなら、Googleドキュメントhttp://documents.google.com/?hl=jaオンライン表計算http://ja.onsheet.net/等。オンライン家計簿http://money.cocokulu.jp/money/http://ukiuki.in/ukiuki/http://www.my-fp.com/http://www.syufu.jp/使い勝手が良いかどうかは分かりませんが。あと、自分のホームページに表計算やオフィス互換アプリを埋め込むオープンソースのソフトもあったりしますが、あまり一般的ではないし、設置が難しいので割愛しておきます。 |
1:wiifitを独断と偏見で語るブログ
http://www.fe-health.net/ Female Health ホームページ http://www.webmd.com/ WebMD - Better information. Better ... http://www2.plala.or.jp/eddie/ Good Health!---低糖質ダイエットのホームページ http://www.dmoz.org/Health/ Open Directory - Health .... http://niah.naro.affrc.go.jp/index.html National Institute of Animal Health http://d.hatena.ne.jp/keyword/HDD%20Health HDD Healthとは - はてなダイアリー http://www.health-net.co.jp/smo/smo.html Health Net:SMO事業部:SMOについて ...
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器具 ダイエット！いろいろ試したもの勝ち！
いろいろと1週間 ダイエットのこと調べてみました！
有酸素運動（上）と床から両脚を離さないゼロインパクト（下） - 読売新聞
 読売新聞 | 有酸素運動（上）と床から両脚を離さないゼロインパクト（下） 読売新聞 写真が怖くて、常にカメラを避けていましたね」 写真（１）は、その時期の貴重な１枚だったのです。 ＫＯＫＯさんが自分のからだと向き合い、「昔の自分を取り戻そう！」と決心したのは、１年ほど前のこと。 体幹を使ったオリジナル・トレーニングなどを３週間集中的に ... |
年齢と基礎代謝の関係 | 簡単に短期間でやせるダイエット方法
こんな年齢でも大丈夫かと不安はあるでしょうが、実際には40歳台の方も試されて、ダイエットに成功されています。 「モデ痩せ」は、とても簡単なダイエット法です。 その方法は、食事の際にある簡単なルールを守るだけです。 たったそれだけで、1～3週間 ...
こんな年齢でも大丈夫かと不安はあるでしょうが、実際には40歳台の方も試されて、ダイエットに成功されています。 「モデ痩せ」は、とても簡単なダイエット法です。 その方法は、食事の際にある簡単なルールを守るだけです。 たったそれだけで、1～3週間 ...
ダイエット状況: じぞさん倶楽部
まだ一週間なのでこれがいいのかよくわからないけどもう一週間続けてみよう。 ちなみに、これは昨日のお昼ごはん。地元の農家レストランのバイキング. おかずは小さいカワハギと卵料理を除けばすべて野菜のおかず。 ご飯は3種類盛りつけたｗｗ これで600 ...
まだ一週間なのでこれがいいのかよくわからないけどもう一週間続けてみよう。 ちなみに、これは昨日のお昼ごはん。地元の農家レストランのバイキング. おかずは小さいカワハギと卵料理を除けばすべて野菜のおかず。 ご飯は3種類盛りつけたｗｗ これで600 ...
| Q | これって生理の影響？1週間後に生理予定ですが、ダイエットの為にサボっていたウォーキングを2週間前から再開して、過食にも耐えています。それなのにふくらはぎ・太ももがジーパンがパツパツになるくらい太くなり、もともと便秘体質ではありましたが、それでもあり得ないくらいお腹がパンパンなんです。下腹部だけならまだしも、おへその上くらいから異様にふくらんでいて・・・・。腰回りも太った？？って思うくらいふっくらとしてる気がするし・・・・・。ダイエットをさぼり気味だったから太ってきたのか、生理まえのむくみと便秘が原因なのかが判断つきません。みなさんは生理の影響でどのくらいカラダが変わりますか？また、それって生理がくれば戻りますか？ |
| A | 私は過去にダイエット１回だけしたことがあります。運動し食事も一回300カロリーと決めていましたが、体調壊し体もあちこちが変になりました。私の場合は痩せすぎでしたが、生理が遅れたり…いつも通りの生活をしていたら便秘もなおり生理も普通になりました。私は生理前にお腹がはるしなによりすごく食べます…が、生理が終わるといつも元に戻ります。あまり気になさらないで大丈夫だと思いますよ☆ |
KANSAI1週間
...→関西1週間...
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科学のまちから：筑波大大学院システム情報工学研究科 個人に合った体重管理 ／茨城 - 毎日新聞
科学のまちから：筑波大大学院システム情報工学研究科 個人に合った体重管理 ／茨城 毎日新聞 ダイエットの心得には、面倒な「べし」「べからず」が十数項目も並ぶ。守るのは大変だ。もっと簡単で私にぴったりの方法はないの？ 筑波大大学院システム情報工学研究科（つくば市天王台）の中内靖准教授と卒業生の保尾奈緒子さん、修士１年の加藤義隆さんは、こんな ... |
1GB USB に収まる ダイエット Chrome は いかが？ « Agile Cat — Azure ...
一週間の出張、なんとか予定を消化しました。 あとは、明日の飛行機で帰るのみ。 味噌汁が恋しいです（笑） RT @shita: SFOでもよくありますよー RT それがね、デトロイトで、２機同時離陸。驚いた。 V字滑走路？ RT @naoto_matsumoto 14 hours ago ...
一週間の出張、なんとか予定を消化しました。 あとは、明日の飛行機で帰るのみ。 味噌汁が恋しいです（笑） RT @shita: SFOでもよくありますよー RT それがね、デトロイトで、２機同時離陸。驚いた。 V字滑走路？ RT @naoto_matsumoto 14 hours ago ...
★最大ポイント6倍★6/19(土)23:59まで詳しくはこちら♪ムコ多糖たんぱく・L-シトルリン配合サプリ☆【エクスプロテクトPSカプセル・2個セット】※発送目安:1週間〜10日価格： 6,258円 レビュー評価：3.5 レビュー数：4
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夜も見やすいバックライト機能付き大画面液晶。セイコー歩数計 ダイエットタイプ WZ220A （歩数・カロリー・時計・目標設定・1週間グラフ機能付き） （歩数計、健康グッズ）価格： 1,838円 レビュー評価：0.0 レビュー数：0
★歩数・カロリー・時計・目標設定・1週間グラフ機能付きでダイエットにぴったり。★夜も見やすいバックライト機能付き大画面液晶。★感度調節機能付き★さしこみ式クリップでベルトにつけて使用可能。サイズ：36×57×12mm重量：29g（電池含む）付属品：モニター用電池（リチウム電池CR2025×1） 取り寄せ商品のため、お届けが1週間程度かかる場合があります。北海道・沖縄・離島は別途送料が必要です。
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今日の運勢は？
ダイエット グラフって興味があったので検索してみました。
女性の健康面での悩みどころ、腰痛、冷え性、むくみ、それにもまして…… - サーチナニュース
女性の健康面での悩みどころ、腰痛、冷え性、むくみ、それにもまして…… サーチナニュース さらに不安感を覚えさせるのは、今結果を年齢階層別にした結果のグラフ。 「肩がこる」は歳を問わず女性全体の悩みのようだが、冷え性をイメージさせる「手足が冷たい」は若年層ほど実態感が多い。そして「イライラ感」「体のだるさ」「めまい・立ちくらみ」は20代が他の ... |
ごほうこく～！ - のほほん雑記帳
グラフ作成をどこまでやれるようになるかがカギ。 （まだ授業でそこまでやってないので…） 先生がポイントを教えてくれたので自力で練習を積めば来月中旬の表計算検定まで間に合うかなぁ～～～ってところ。 無職になって２ヵ月半。 思ったよか早くに再就職が 決まってよかった。 実は応募したのはこの会社が４つ目！ うち１つは「建設会社の事務経験者希望」 との事で面接には至らず… ある会社は面接官が面接する気なさげな対応でムカついた！ .... 「家電」×「IT」で生活はどう変わる？ 200種類のダイエット方法 ...
グラフ作成をどこまでやれるようになるかがカギ。 （まだ授業でそこまでやってないので…） 先生がポイントを教えてくれたので自力で練習を積めば来月中旬の表計算検定まで間に合うかなぁ～～～ってところ。 無職になって２ヵ月半。 思ったよか早くに再就職が 決まってよかった。 実は応募したのはこの会社が４つ目！ うち１つは「建設会社の事務経験者希望」 との事で面接には至らず… ある会社は面接官が面接する気なさげな対応でムカついた！ .... 「家電」×「IT」で生活はどう変わる？ 200種類のダイエット方法 ...
DHCで-10kgダイエット
DHCダイエットアワード2009グランプリ受賞ありがとうございます。 私が３ヶ月間体験したＤＨＣのダイエットは、単に体重を減らすことが目的ではなく、 なりたい身体を目指すためのメニューです。 3/12より、改めて全てのダイエッターへエールを送るために ブログ再開致しました★ 更にダイエットも再開現在奮闘中です★ ... グラフを拡大する ...
DHCダイエットアワード2009グランプリ受賞ありがとうございます。 私が３ヶ月間体験したＤＨＣのダイエットは、単に体重を減らすことが目的ではなく、 なりたい身体を目指すためのメニューです。 3/12より、改めて全てのダイエッターへエールを送るために ブログ再開致しました★ 更にダイエットも再開現在奮闘中です★ ... グラフを拡大する ...
| Q | 体重49～51kgを彷徨っている身長155cmの中３です。学校のグラフなどを見ていても平均です。(155cmの適正体重は52kgでしたし)なのですが、周りの人が細すぎて自身をなくします。自分はたぶんぽっちゃり系の女子なんだろうなぁ・・・とか・・・。私よりも身長ある子でも、体重が45kg下回っています。この時期にダイエットはいけないことだろうと思ったのですが、とりあえず１週間に1kgでもいいから、少しずつ痩せていきたいと思うのです。参考にさせてもらうまでに、皆さんの周りの女の子の体重はどれくらいですか？わかる程度でよいです。そして年齢を教えていただけるとたすかります・・・！ |
| A | 女の子ではないんですが、栄養士として教えたいことがいくつか。体重が軽いことはなんのメリットもありません。むしろ標準より軽すぎると貧血・低体温・生理不順・肌荒れなどのデメリットばかり。健康・美容ともに重要なのは体脂肪率です。若い女性は２０％前後が理想。体重が重くても内臓筋がバランスよく点いていると美しいプロポーションになります。パッと見はスレンダーに見えても、筋肉が少なく体脂肪率が高い方は、だらしない体型をしてることも多いです。胸筋とかちゃんと鍛えてないと、バストなんか垂れちゃってヤバイですよ。腹筋のない方は体重軽いのに二段腹とかになりますし。あと仮にダイエットするなら月に２ｋｇ以上落とさないほうがいいです。週に１ｋｇペースくらいで痩せると、体が栄養不足と思って吸収率を高めます。要は前より太りやすい体質になります。リバウンドの原因ですね。間食を控える以外の食事制限はあまりしないで、運動をおススメします。ちなみに痩せてる娘が好きな男性はそんなに多くないと思いますよ。 |
巻くだけダイエット
...巻くだけダイエットとは、カイロプラクターの山本千尋さん著書の
「バンド1本でやせる! 巻くだけダイエット」(幻冬舎)
バンドを......巻くだけでダイエットできるという方法です。
TV番組で放送されて話題になりました。
短時間で手軽に痩せることができるというこ......とで、
「バンド1本でやせる! 巻くだけダイエット」(幻冬舎)が発売から5ヵ月で50万部を超えた。
売り切れ書店が続出。
※山本千...
...巻くだけダイエットとは、カイロプラクターの山本千尋さん著書の
「バンド1本でやせる! 巻くだけダイエット」(幻冬舎)
バンドを......巻くだけでダイエットできるという方法です。
TV番組で放送されて話題になりました。
短時間で手軽に痩せることができるというこ......とで、
「バンド1本でやせる! 巻くだけダイエット」(幻冬舎)が発売から5ヵ月で50万部を超えた。
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女性の健康面での悩みどころ、腰痛、冷え性、むくみ、それにもまして…… - サーチナニュース
女性の健康面での悩みどころ、腰痛、冷え性、むくみ、それにもまして…… サーチナニュース さらに不安感を覚えさせるのは、今結果を年齢階層別にした結果のグラフ。 「肩がこる」は歳を問わず女性全体の悩みのようだが、冷え性をイメージさせる「手足が冷たい」は若年層ほど実態感が多い。そして「イライラ感」「体のだるさ」「めまい・立ちくらみ」は20代が他の ... |
ダイエット記録更新 - ふなむしのはあとふるだいありぃ！
■[Mac][日記] ダイエット記録更新 · はてなダイアリの書き方をhatena-modeからsimple-hatena-mode／はてダラに変更したので、両方の形式から体重、体脂肪を抽出してグラフ用のCSVを作成するscriptを書き直した。 ...
■[Mac][日記] ダイエット記録更新 · はてなダイアリの書き方をhatena-modeからsimple-hatena-mode／はてダラに変更したので、両方の形式から体重、体脂肪を抽出してグラフ用のCSVを作成するscriptを書き直した。 ...
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●商品情報 内容量：1袋450g（ポット用5gティーバッグ×90個入）製造加工地：日本原料：プーアール茶(中国) ●商品詳細 毎日ゴクゴク飲める秘密は カビ臭さを取り除いてあるから♪ ティーライフでは、プーアール茶を専用工場で蒸気殺菌し、特有のカビ臭さを取り除いています。ですから、飲みやすくおいしいプーアール茶をお届けできるのです。 一般的なプーアール茶は、中国各地で生産された茶葉をブレンドしたものですが、ティーライフのダイエットプーアール茶は、 「雲南大葉種」という上質な手摘み茶葉のみを使用。 また、ティーライフでは他とはひと味違う醗酵方法を採用。 カテキンが重合カテキンや没食子酸に変
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14 水は一日にどれぐらいとるべきか? - マイコミジャーナル
 マイコミジャーナル | 14 水は一日にどれぐらいとるべきか? マイコミジャーナル (そしてかみ応えも増える) などの錯覚からダイエットに効くと思われがちですが、この記事によると残念ながら「水」とダイエットの関連は何一つないんだそうですよ。 今回のURLは、The Wonders of Water。興味がある方は是非チェックしてみてください。 ... |
デルマＱ2デルマキューツー 『マイルドピーリングゲルW』【古い角質 ...
バストアップ(15) ・スキンケア(76) ・シミ取り(7) ・シワ取り(3) ・にきび(0) ・口臭(4) ・ホワイトニング(2) ・歯周病(0) ・ホウレイ線(0) ・石鹸(0) ・洗顔石鹸(6) ・黒豆ダイエット(1) ・ヘアウィッグ(2) ・ダイエットティ(8) ・痩せるお茶(1) ...
バストアップ(15) ・スキンケア(76) ・シミ取り(7) ・シワ取り(3) ・にきび(0) ・口臭(4) ・ホワイトニング(2) ・歯周病(0) ・ホウレイ線(0) ・石鹸(0) ・洗顔石鹸(6) ・黒豆ダイエット(1) ・ヘアウィッグ(2) ・ダイエットティ(8) ・痩せるお茶(1) ...
釣りと馬を愛でる:ルイボスティーでダイエット
その話を私の母親にもすると「あー私もはまってる。あのお茶、ノンカフェインでダイエットにもいいのよー。それにおいしいしね」と既に先輩でした。まぁお茶でダイエットに×なものは無いと思うが、常飲していくにはノンカフェインは有り難いですね。 ...
その話を私の母親にもすると「あー私もはまってる。あのお茶、ノンカフェインでダイエットにもいいのよー。それにおいしいしね」と既に先輩でした。まぁお茶でダイエットに×なものは無いと思うが、常飲していくにはノンカフェインは有り難いですね。 ...
| Q | ブックスダイエットを今日からしょうと思って朝は野菜ジュースと豆乳 何度かお茶とアイスコーヒー昼は直径三センチのお握り ゼロカロリーコーラー・・・・くじけそうです。夜勤明けの夫の食事に近所のお弁当屋さん３５０円でみそ汁付き二つ買ってしまいました。夫は食べましたけど私はまだです。堪えてますが挫折しそうです。皆様こんなのを乗り切っているんでしょうか？！ |
| A | たまには食べても大丈夫ですよ！５日間に１日だけ少し自分に甘い日を作ってみたらどうですか？できれば午前中に食べた方がいいですよ。ブックスと運動で３ヶ月で1５キロ落としました。がんばって下さい！ |
[ みんなでカメルーンに『カツ』！ ] 広島からSAMURAI BLUEのカツを祈って… - J's GOAL
[ みんなでカメルーンに『カツ』！ ] 広島からSAMURAI BLUEのカツを祈って… J's GOAL 「早食いはダイエットの敵」とか「食事は楽しむためのもの」とか、そんなことは考えなくていいんです。ただただ、目の前のカツと卵とご飯を、口の中へとほおばればいい。カツの一つ一つ、ご飯粒の一つ一つを噛み締める度に、心の中から雑念が取り払われ、カツ丼で満たされ ... |
Shape Boxing: Wii de Enjoy! Diet - new details
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